Коротко о событии: 19 января отмечается важный православный праздник - Крещение Господне, связанный с неотъемлемыми народными обрядами и традициями. Купание в проруби - это древний обряд, требующий силы воли и духа, преодоления страха холода. Администрация Ленинского района совместно с отделом по делам...
Все права на текстовые и фото материалы из новостного релиза «Купаться в проруби с пользой для здоровья!» принадлежат его авторам.
19 января отмечается важный православный праздник - Крещение Господне, связанный с неотъемлемыми народными обрядами и традициями. Купание в проруби - это древний обряд, требующий силы воли и духа, преодоления страха холода.
Администрация Ленинского района совместно с отделом по делам ГО и ЧС по Ленинскому району МКУ «ВУГЗ» рекомендует:
перед погружением в прорубь необходимо разогреть мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдёт с меньшим стрессом для организма; к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, следует идти медленно и внимательно; во время погружения все движения должны быть плавными и чёткими, окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; при погружении ребёнка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребёнок может легко забыть, что он умеет плавать; не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание всеобщего переохлаждения организма; при выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, используя сухое полотенце; после купания (окунания) следует растереть себя и ребёнка махровым полотенцем и надеть сухую одежду.
Для укрепления иммунитета и вероятности переохлаждения необходимо выпить горячий чай.
В период крещенских купаний ЗАПРЕЩЕНО:
распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения; купание детей без присмотра взрослых; загрязнять и засорять купель; нырять в прорубь непосредственно со льда, вперёд головой и находиться в ней более 1 минуты; при групповом купании находиться в воде более трёх человек одновременно; оставлять на льду и в гардеробах бумагу, стекло и другой мусор; подъезжать к купели на автотранспорте.
Администрация Ленинского района совместно с отделом по делам ГО и ЧС по Ленинскому району МКУ «ВУГЗ» рекомендует:
перед погружением в прорубь необходимо разогреть мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдёт с меньшим стрессом для организма; к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, следует идти медленно и внимательно; во время погружения все движения должны быть плавными и чёткими, окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; при погружении ребёнка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребёнок может легко забыть, что он умеет плавать; не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание всеобщего переохлаждения организма; при выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, используя сухое полотенце; после купания (окунания) следует растереть себя и ребёнка махровым полотенцем и надеть сухую одежду.
Для укрепления иммунитета и вероятности переохлаждения необходимо выпить горячий чай.
В период крещенских купаний ЗАПРЕЩЕНО:
распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения; купание детей без присмотра взрослых; загрязнять и засорять купель; нырять в прорубь непосредственно со льда, вперёд головой и находиться в ней более 1 минуты; при групповом купании находиться в воде более трёх человек одновременно; оставлять на льду и в гардеробах бумагу, стекло и другой мусор; подъезжать к купели на автотранспорте.